Виноградная диета

Виноградная диета

Виноград относится к числу одних из самых полезных продуктов питания, оказывающих неоценимую пользу для здоровья. И это благодаря его богатому составу. В винограде содержится фруктоза и глюкоза, незаменимые аминокислоты, необходимые органические кислоты, а микроэлементов в нем не перечесть, главными из них являются цинк, магний, калий, кальций, кобальт, железо, кремний, хром и пр.

Каждая из химических составляющих винограда оказывает свое полезное действие. Например, обогатит энергией глюкоза и фруктоза. Это природные энергетики помогут справиться с повышенной утомляемостью или упадком сил. Если каждое утро вы заставляете себя встать с постели, возьмите за правило, каждый день съедать по одной средней горсти винограда.

Незаменимые аминокислоты входят в состав 20 аминокислот организма, которые являются «кирпичиками» в построении белковых молекул. Благодаря им синтезируются в организме гормоны и витамины. Незаменимые аминокислоты обеспечивают функционирование нервной системы в «здоровом» режиме, способствуют борьбе со стрессом и усталостью, а также помогают расщеплять жиры.

Органические кислоты, к ним можно отнести лимонную, винную, яблочную, муравьиную и т.д.) помогут улучшить обмен веществ. Они также способствуют снижению уровня в крови «плохого» холестерина и помогают справиться с лишним весом.

Пектины, прежде всего, содержатся в кожице и мякоти винограда. Их полезное действие заключается в выведении из организма солей тяжелых металлов, различных токсинов, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, незаменимы при воздействии любых видов радиаций, включая, солнечную.

Способствуют образованию клеток крови такие витамины, как В9, P, К, а также микроэлемент железо.

В зависимости от длительности, виноградная диета может быть трех-, семидневной и месячной. При выборе винограда для диеты нужно остановиться на светлых сортах, имеющих тонкую кожицу.

Трехдневная диета позволяет сбросить до двух килограммов веса. В течение трех дней употребляется виноград. В качестве напитков разрешается травяной чай или вода без газа. В первый день рекомендуется прием 500 граммов винограда, во второй день употребляется один килограмм винограда, а в третий – два килограмма.

Семидневная диета способствует уменьшению веса на 4-5 килограммов. Первый день семидневной виноградной диеты представляет собой голодание. В этот день нужно провести очистительную клизму. Со второго дня диеты употребляется в день не менее полутора килограммов винограда и выпивается не менее 1,5 литра воды.

Месячная виноградная диета. Это наиболее щадящий режим питания, в результате которого происходит снижение веса на 6-7 килограммов. В течение данного режима питания не рекомендуется употребление мясной пищи, молочных продуктов, специй. За один час до еды необходимо съесть одну порцию винограда в объеме 300-400 граммов. В последующие дни количество винограда увеличивается до 1,5-2 килограммов в день.

Плюсы виноградной диеты:

  • Отсутствие ощущения голода на фоне виноградной диеты, ведь он относится к калорийным продуктам. В 100 граммах ягод винограда содержится 70 ккал.
  • Помимо снижения веса, виноградная диета способствует улучшению состояния здоровья. Он помогает справиться с такими проблемами как запор, нормализует состояние желудочно-кишечного тракта, суставов, почек.
  • Вы почувствуете улучшение настроения, находясь на виноградной диете, а в крови будет наблюдаться повышение уровня гемоглобина.

Минусы виноградной диеты:

  • При длительном пребывании на диете виноград может вскоре надоесть.
  • Большое содержание органических кислот в винограде может пагубно сказаться на состоянии эмали зуба. Не забывайте после каждого приема пищи тщательно полоскать рот.
  • На фоне семидневной диеты (она является самой жесткой) возможно появление головных болей или дискомфорт в области спины. В этом случае от диеты стоит отказаться.

У виноградной диеты существуют строгие противопоказания. К ним относятся пациенты с сахарным диабетом, с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, с сердечной недостаточностью, почечной недостаточностью, а также страдающие туберкулезом. Не рекомендуется проведение виноградной диеты лицам с заболеваниями полости рта – стоматиты, кариес.

Метки: 

Похожие материалы