витамины

Витамин P

Витамин P
На самом деле витамин P это не один компонент, а целая группа веществ, обладающих биологически активными свойствами, основным из которых является укрепление сосудистой стенки. Эти вещества нормализуют проницаемость капилляров, уменьшают их ломкость, повышают эластичность сосудов.

Витамин РР

Витамин РР
Витамин PP имеет много синонимов. Его часто можно увидеть под названиями никотиновая кислота, ниацин, никотинамид, ниацинамид, и даже витамин В3.

Витамин К

Витамин К
Витамин К был открыт в 1929 году. Он входит в число четырех жирорастворимых витаминов. Витамин К участвует в таких важных процессах, как усвоение кальция организмом, обеспечение правильной работы почек, обмена веществ. Однако, наиболее значимой является его роль в процессах свертывания крови.

Витамин В12

Витамин В12

Витамин В12 – это «супермен» среди прочих витаминов. Ведь его микродозы с легкостью справляются с вашей усталостью и депрессивными состояниями.

Витамин В1 (Тиамин)

Витамин В1 (Тиамин)

Если у вас нет настроения, вам ничего не хочется, вы раздражены, обязательно включите к ежедневному рациону витамин В1. Его не зря относят к «витамину оптимизма». Он поможет избавиться от стрессов, успокоить нервы, и даже, вывести из депрессии.

Витамины для волос

Витамины для волос

Обеспечить красоту и здоровье ваших волос могут витамины.

  • Витамины B12 и B1 стимулируют процессы роста, способствуют насыщению ваших волос жизненной энергией. Эти витамины содержатся преимущественно в мясе, молоке, кисломолочных продуктах, яйцах, зерновых, хлебе из муки грубого помола.
  • Витамин B2 – заботится о здоровье кожи головы, способствует появлению красивого блеска волос. Витамин B2 содержится в говяжьих почках, печени.

Страницы

Подписка на RSS - витамины