Вода в нашей жизни

Вода в нашей жизни

Вода не просто важна для нашей жизни. Сама жизнь не возможна без воды. Уже тот факт, что в нашем организме 70 процентов веса составляет вода, говорит сам за себя. Больше всего воды содержится в мышцах - около 50 процентов от общего объема, меньше - в печени (16%), в костях (13%), в крови (5%), в селезенке (0,4%).

Наиболее полезна вода с высоким содержанием солей магния. Медики заметили, что там, где местное население употребляет такую воду, практически не выявлены случаи онкологических заболеваний. Кроме того, соли магния обладают выраженным успокаивающим действием на центральную нервную систему, расширяя периферические сосуды, снижают артериальное давление, а также способствуют снижению холестерина в крови.

Вода для нашего организма
Жизнь не возможна без постоянного обмена веществ. Все химические реакции происходят при участии воды. Результатом любых процессов организма является появление конечных продуктов обмена, которые необходимо выводить из организма. Все продукты жизнедеятельности клеток растворяются в воде и выделяются через множество пор кожи с потом, с парами в выдыхаемом воздухе через легкие, а также почками и кишечником. В не растворенном виде наш организм не смог бы выводить шлаки и просто "захлебнулся бы естественными нечистотами".

Вода не только принимает активное участие в выделительной функции. Незаменима ее роль в обмене липидов, вода участвует в процессах терморегуляции (постоянство температуры), благодаря ей снижается общее количество патогенных микроорганизмов в просвете кишечника.

Нормы приема воды
Сколько же воды необходимо принимать в течение суток. В рекомендациях врачей для поддержания оптимального водного баланса фигурирует минимальная цифра два литра.

Рекомендуется утренний прием жидкости в объеме одного стакана после того, как вы почистите зубы. Также просто необходимо пить воду после посещения бани или, если вы приняли горячую ванну.

Обильное питье требуется в случаях простудного вирусного заболевания, при гриппе, кишечных расстройствах, протекающих с диареей. Не менее двух с половиной литров воды следует употреблять в жаркую погоду. В этом случае происходит значительная потеря жидкости через кожу, что чревато перегревами, тепловыми ударами, увеличению вязкости крови и усилением предрасположенности к тромбообразованию.

Когда же следует ограничить потребление жидкости? Прежде всего, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в частности, с артериальной гипертензией, сердечной недостаточность, при почечной недостаточности. Лицам, с болезнями сердца и печени суточный объем воды необходимо разделить на равномерные небольшие порции, которые и употребляются в течение дня.

Ограничить потребление жидкости следует и тем, кто страдает ожирением.

Не следует запивать пищу. В этом случае вы разбавляете пищеварительные соки, что ухудшает процесс переваривания и усвоения пищи.

Хлорированная вода

Для борьбы с кишечными и особо опасными инфекциями стал использоваться хлор - его начали добавлять в воду повсеместно. Однако этот процесс породил и другие проблемы со здоровьем. Было замечено, что также резко возросло число случаев онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Хлор является химически активным веществом. Он разрушает молекулы, в которых содержится нечетное число электронов, что и приводит к появлению и накоплению свободных радикалов. А уже они-то и разрушают клеточные структуры.

Сам процесс можно описать следующим образом: свободные радикалы в клеточной среде создают себе подобные нестабильные структуры, а те в свою очередь продолжают атаковать и разрушать все новые и новые клетки.

Еще одно неприятное влияние хлора заключается в том, что помимо патогенной флоры, он активно разрушает и полезную, к примеру, необходимую для полноценного пищеварения кишечную палочку.

Кипятить или не кипятить
К сожалению, во время кипячения из воды уходит растворенный в ней кислород, а ферменты и микроэлементы меняют свою структуру. Кипяченая вода становится "мертвой".

Существуют ли способы безопасного обеззараживания воды?

На сегодняшний день считается, что хлорирование воды является наиболее эффективным методом ее обеззараживания. Для уменьшения негативного воздействия хлора, налейте воду в стеклянную посуду. Она должна отстаиваться в течение трех дней. Этого периода будет достаточно, чтобы вода "насытилась" кислородом. Этот элемент связывает свободные радикалы. В стеклянной посуде этот процесс происходит намного быстрее.

Однако, если вы не можете себе позволить отстаивать воду такой длительный период, используйте современные фильтры для очистки воды, с функцией удаления хлора.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Метки: 

Похожие материалы