Ванночки для стоп

Ванночки для стоп

Наши ноги испытывают ежедневную колоссальную нагрузку. И чего им только не достается: и километры расстояний, пройденных ими, и иногда обувь не по размеру или на высоком каблуке, или та же обувь, выполненная из некачественных материалов, ухудшающая состояние стоп. А ведь состояние ступней определяет и ваше самочувствие. Поэтому не стоит пренебрегать вечерними процедурами для ног, которые обеспечат вашим ножкам быстрый отдых.

Вы можете опустить свои ноги в теплую воду, пахнущую лавандой или мятой, а для усиления эффекта бросить в ванночку пенящийся шарик, в этом случае пузырьки воздуха окажут легкое массирующее и расслабляющее действие. Всего 15 минут вечерних процедур легко сотрут следы дневной усталости и освежат ваши ножки. Не стоит забывать о некоторых правилах для ножных ванночек. Пользу принесет процедура, если стопы будут погружены по щиколотки. Вода должна быть теплой или горячей. И не забывайте про соли и травы для ножных ванночек.

Расслабляющая ванночка для стоп с травами

Лучше всего помогут усталым ногам ванночки с отварами следующих трав: цветы лекарственной ромашки, календула, кора дуба, корень аира, зверобой, розмарин, золототысячник обыкновенный, хвощ полевой, мелисса. Расслабят и охладят уставшую кожу лаванда и мята. Для удобства можно использовать уже готовый травяной микст, продающийся в аптеках.

Для приготовления травяного отвара необходимо взять любые из перечисленных трав равными частями. Три с верхом столовые ложки травяной смеси залейте тремя стаканами крутого кипятка, закройте крышкой, настаивайте в течении тридцати минут, после чего отвар процедите. В емкость для ножных ванночек налейте теплой воды, а затем приготовленный отвар.

Также настой из трав можно приготовить другим способом. Травяной сбор положите в мешочек из льняной ткани и опустите его в емкость с двумя стаканами кипятка. Настаивайте травы в течении пятнадцати минут.

Для усиления расслабляющего действия травяной ванночки, в нее можно добавить несколько капель (6-7) эфирных масел, например, лавандового.

Тонизирующая солевая ванночка для стоп

Успокоит и освежит ступни, а также смягчит огрубевшую кожу на пяточках, уменьшит отечность и припухание щиколоток ванночка с добавлением соли – морской или пищевой.
В емкость с горячей водой насыпьте две щепоти соли. При добавлении в такую ванночку одного стакана фруктового уксуса (яблочного, виноградного) вы сможете уменьшить потливость ступней и предупредить неприятный запах чрезмерного потоотделения.

Практически мгновенно облегчат усталость ног ванночки со специальной травяной солью для ступней, в составе которой есть лаванда, мята или ромашка, а также добавление эфирных масел. Для приготовления такой ванночки необходимо добавить три щепоти специальной соли.

Ванночки с эффектом массажа

Приятные пузырьки лучше всего расслабят уставшие ступни. И в выполнении эти ванночки проще простого. Стоит только опустить ноги в тазик с теплой водой и бросить в него пенящийся шарик или пару горстей пенящихся гранул с ароматом лаванды. Ароматная пена и образующиеся пузырьки благодаря легкому массажу простимулируют рецепторы ступней и быстро снимут дневную усталость. После ванночки дополнительно промассируйте ступни пальцами рук или специальным массажным роликом с охлаждающим гелем, в состав которого входит ментол.

Метки: 

Похожие материалы