Здоровое питание

Новогодние посиделки без последствий: как есть?

Новогодние посиделки без последствий: как есть?

Новогоднюю ночь без обильного застолья зачастую сложно представить. И даже если вы предпочитаете встретить новый год на улице - рядом с городской елкой или на катке, все равно вы вернетесь к изысканным блюдам, необычным салатам, замысловатым закускам, и куда же без алкоголя...

Диета для здоровой микрофлоры

Диета для здоровой микрофлоры

Для сохранения нормальной микрофлоры организма необходимо соблюдение здорового образа жизни, где не последнее место занимает и правильное - рациональное - питание. Нормальная микрофлора играет одну из главных ролей для поддержания нашего здоровья.

Продукты для плохого настроения

Продукты для плохого настроения

Учеными была выявлена взаимосвязь между едой и эмоциональным фоном. Мы знаем о тех продуктах, которые благодаря высокому содержанию в них серотонина, эндорфинов и окситонина, способны вызывать приливы хорошего настроения и радости. Наиболее известным из них являются бананы.

Почему пить воду полезно?

Почему пить воду полезно?

Летом в жаркую погоду наиболее часто возникает желание утолить жажду. А мы знаем, что в наш организм должен поступать достаточный объем жидкости для того, чтобы поддержать водный баланс. И пить нужно не только летом - всегда. Летом потребность в воде увеличивается из-за больших потерь ее.

Как не поправиться осенью

Как не поправиться осенью

Осень особая пора. Ещё природой обусловлен тот факт, что все живое начинает готовиться к зиме. Ведь нужно активно запасаться питательными веществами, чтобы спокойно пережить это суровое время года. Так же и мы. Именно осенью наш аппетит отличается особым повышением.

Топ самых опасных для фигуры продуктов

Топ самых опасных для фигуры продуктов

Периодически сложно отказаться от продуктов, употребление которых вызывает у большинства людей чувство удовольствия от их употребления. Однако, их включение в рацион способно пагубно сказаться на нашей фигуре.

Как выбрать правильные белки

Как выбрать правильные белки

Белки - всегда были ценными незаменимыми пищевыми продуктами. И чтобы получить максимум пользы от белков, необходимо уметь правильно выбирать их. Как выбрать правильные белки? Главный источник белка - мясные продукты.

Страницы

Подписка на RSS - Здоровое питание