Здоровое питание

Витамин P

Витамин P
На самом деле витамин P это не один компонент, а целая группа веществ, обладающих биологически активными свойствами, основным из которых является укрепление сосудистой стенки. Эти вещества нормализуют проницаемость капилляров, уменьшают их ломкость, повышают эластичность сосудов.

Витамин РР

Витамин РР
Витамин PP имеет много синонимов. Его часто можно увидеть под названиями никотиновая кислота, ниацин, никотинамид, ниацинамид, и даже витамин В3.

Витамин К

Витамин К
Витамин К был открыт в 1929 году. Он входит в число четырех жирорастворимых витаминов. Витамин К участвует в таких важных процессах, как усвоение кальция организмом, обеспечение правильной работы почек, обмена веществ. Однако, наиболее значимой является его роль в процессах свертывания крови.

Похудеть во время кормления грудью

Похудеть во время кормления грудью

Важно помнить, что если вы хотите сбросить вес во время кормления ребенка грудью, необходимо взвесить все «за» и «против». Ведь, сбрасывая лишние килограммы, у вас может просто не остаться сил для ухода за вашим малышом.

Витамин В12

Витамин В12

Витамин В12 – это «супермен» среди прочих витаминов. Ведь его микродозы с легкостью справляются с вашей усталостью и депрессивными состояниями.

Витамин В6 (Пиридоксин)

Витамин В6 (Пиридоксин)
Часто о витамине В6 говорят как о витамине-антидепрессанте. Его свойство бороться с хандрой и депрессией связано с тем, что это вещество принимает активное участие в синтезе серотонина – главного «гормона радости».

Страницы

Подписка на RSS - Здоровое питание