Еще один комплекс упражнений, который обеспечит отличную кардионагрузку и позволит потерять до 300 ккал за 30 минут занятий. Регулярное выполнение упражнений (минимум три раза в неделю по полчаса) позволит за месяц потерять 2-3 лишних килограмма, при этом объем талии уменьшится до 4-6 см.