Здоровый образ жизни

Упражнения с обручем

Упражнения с обручем
Хула-хуп можно не только вращать, но и выполнять самые разные упражнения с ним, которые окажут положительное влияние на вашу фигуру. Представляем вашему вниманию упражнения с хула-хупом, предлагаемые производителем обруча Health Hoop 1. Упражнение для разогрева мышц талии.

Как правильно вращать хула-хуп

Как правильно вращать хула-хуп
Чтобы не принести вред здоровью и получить максимальные результаты при занятиях с обручем, необходимо соблюдать некоторые правила. Важно обеспечить достаточную нагрузку именно на талию и стараться снизить напряжение в спине.

Рекомендации по активизации образа жизни

Рекомендации по активизации образа жизни

Если вы впервые приступаете к физическим нагрузкам, начинайте занятия в медленном темпе, с небольшими амплитудами движений. После того, как вы привыкните к ним, повышайте интенсивность упражнений. Вы можете выполнять свободно и этот уровень? Переходите на новую ступень.

Страницы

Подписка на RSS - Здоровый образ жизни