Если вы впервые приступаете к физическим нагрузкам, начинайте занятия в медленном темпе, с небольшими амплитудами движений. После того, как вы привыкните к ним, повышайте интенсивность упражнений. Вы можете выполнять свободно и этот уровень? Переходите на новую ступень.

Что такое образ жизни с точки зрения физиологии? Это, прежде всего, процесс, включающий в себя физическую активность индивидуума. Жизнь любого живого существа не представляется без физической активности.